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認識銀屑病

銀屑病與細菌感染的聯系毋庸置疑。85%以上的銀屑病與皮膚自身的感染相關（表皮微生態紊亂）。單單表皮微生態菌群紊亂還不足以引起銀屑病，還必須有其他的條件，如表皮屏障破壞，因為表皮屏障破壞了細菌才能進入真皮層而致病。

做好自我調節可使銀屑病好轉

精神緊張會誘發銀屑病加重，這是肯定的。因為銀屑病患者存在天然免疫功能的異常，用一句通俗但不是很準確的話來說，它是“天然免疫功能過強”，機體會產生導致炎癥發生的病理性免疫應答。我們知道，神經-內分泌-免疫系統是非常精確的調節系統，如果緊張、焦慮、熬夜不睡覺（醫學上叫“剝奪睡眠”），就會導致天然免疫系統的活化，這一點已有很多的依據。

有的患者對銀屑病很緊張，天天擔心這個病會產生什么嚴重后果。醫生告訴她這個病絕對不會影響到皮膚以外的器官，也不會影響壽命，結果她的病情很快明顯好轉了。為什么？患者說：“醫生說這個病不會死的，不會影響壽命的，我心情就好了，結果病情也好轉了”。有的女孩因為銀屑病失戀了，過了幾個月小情侶又和好了，結果銀屑病也明顯好了。這些都是很典型的例子。

所以對于銀屑病患者講，要有良好的心態，學會調節工作與生活節奏，規律生活，放松心情，避免緊張焦慮，這是避免銀屑病復發的非常重要的因素。

銀屑病“冬重夏輕”

95%的銀屑病患者有“冬重夏輕”的現象，只有5%的患者是反過來的，這部分患者稱之為“光敏性銀屑病”，它接受光照射后會產生光變態反應，這類患者很少見。

為什么銀屑病會“冬重夏輕”？

有三個因素：1.皮膚屏障容易受到破壞。冬天皮脂腺減少,皮膚干燥，干燥了就要癢，癢了就要搔抓，表皮被抓破，這是一個非常重要的因素。2.表皮微生態紊亂。冬季與夏季皮脂腺分泌有差異，皮膚的表皮微生態中優勢菌（致病菌）與缺失菌（非致病菌）的比例產生變化，致病菌明顯增多。3.寒冷導致天然免疫系統活化。與緊張、焦慮一樣，人體受到寒冷侵襲會導致天然免疫系統活化，這是肯定的。

所以，保暖非常重要。天冷要及時添加衣物，冬天少穿短裙短靴薄衫，不要為了美而損害了健康。很多北方人喜歡到三亞、海口等南方城市去過冬，認為可以避免很多疾病的發生，包括銀屑病，這是有道理的。

銀屑病患者需要忌口嗎？

有的銀屑病患者說吃了海鮮就復發。但是有流行病學調查顯示，凡是以捕魚為生或海島上天天吃魚的人卻不生銀屑病。因此我們不要盲目忌口，過度的忌口會導致營養不良，對身體健康和疾病康復非常不利。

患了銀屑病，“保濕”是終身功課

洗澡對銀屑病患者絕對有好處，尤其是斑塊型銀屑病有大量鱗屑的時候，一天洗兩次也不多。洗澡有清潔作用，可以通過機械的方式把鱗屑里可能與銀屑病有關的代謝產物、細菌等去除。市場上絕大多數沐浴洗洗漱用品對銀屑病影響不大，關鍵是洗澡后一定要潤膚。

每天洗澡后花兩三分鐘護理一下自己的皮膚，避免花錢吃藥打針或使用外用藥，何樂而不為！遺憾的是，很多銀屑病患者沒有耐心堅持做皮膚自我護理。

搭配使用效果更好

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